Формула стійкості: як вчителі математики та географії гартували ментальне здоров’я

10 березня 2026р  на базі Центру професійного розвитку педагогічних працівників  відбувся  сертифікований навчальний тренінг для вчителів математики та географії на тему «Формула стійкості: ментальне здоров’я вчителя».

У часи постійних викликів професія педагога вимагає не лише глибоких знань предмета, а й надзвичайної психологічної витривалості. Саме тому модератор заходу, консультантка ЦПРПП Тетяна Чехратова, запропонувала учасникам нестандартний підхід до відновлення внутрішнього ресурсу. Навчання розпочалося ще до очної зустрічі. Вчителі виконали «випереджальне завдання», яке допомогло налаштуватися на рефлексію: пройшли опитування «Архітектура стійкості», аналізуючи власну психологічну опору та створили творчі роботи «Натюрморт стійкості», візуалізуючи речі та сенси, що дають сили щодня.

Тренінг розпочався з розбору реального кейсу — нестандартної ситуації, що могла б виникнути на уроці математики під час вивчення теми «Тіла обертання». Аналізуючи цей приклад, педагоги разом шукали відповідь на ключове питання: де саме знаходиться точка стійкості вчителя, коли навколо все стрімко обертається? Учасники дослідили поняття ментального здоров’я через призму своїх дисциплін та визначили ментальне здоров’я як константу, що є фундаментом для будь-яких життєвих рівнянь. Основна частина заходу була присвячена практичним вправам, які допомогли кожному учаснику: визначити свій актуальний «рівень заряду» (як внутрішньої батарейки); провести «титрування стресу», навчившись розкладати складні емоції на безпечні складники та створювати нові нейронні зв’язки, виконуючи вправи на когнітивну гнучкість.

З цікавістю виконували учасники креативні завдання на стику предметів. Вчителі з азартом будували «Математичне дерево стійкості» та намагалися розкласти поняття вчительської стійкості на прості множники, відсікаючи все зайве.

Завершенням тренінгу стала емоційна релаксація. Педагоги здійснили віртуальну подорож до своїх «місць сили», де кожен зміг знайти спокій та натхнення. А наприкінці зустрічі кожен учасник отримав символічну, але таку важливу «Ліцензію на щастя». Як відзначили учасники, це було не просто навчання, а справжня терапія творчістю та спілкуванням. В цілому, захід пройшов у атмосфері креативу, драйву та щирої підтримки. Педагоги залишили стіни ЦПРПП не лише з новими сертифікатами, а й з усмішками та підбадьореним духом, готові ділитися світлом зі своїми учнями.

 Чехратова Т.А.,  консультантка ЦПРПП